É ideal para quem deseja emagrecer com saúde, reduzir medidas, melhorar a digestão e criar hábitos alimentares duradouros em apenas 3 semanas, com orientação profissional.

Não! O e-book traz receitas e cardápios simples, com ingredientes acessíveis e instruções claras, para facilitar a rotina até de quem não tem prática na cozinha.

Receitas de shots matinais detox, sugestões de chás funcionais, cardápios balanceados para queima de gordura, dicas de organização e um plano diário para acompanhar seu progresso.

Sim! O desafio foi desenvolvido para estimular hábitos saudáveis, reduzir inflamação, melhorar o metabolismo e ajudar você a eliminar toxinas e medidas de forma segura e sustentável.

Muitas sugestões são naturalmente livres de lactose e glúten, e o plano é adaptável. Sempre consulte sua nutricionista para personalizar conforme suas necessidades.

Logo após a compra, você recebe um link para download no e-mail. Pode acessar no celular, tablet ou computador, quando e onde quiser.

Sou eu, Sônia Tavares, nutricionista clínica funcional. Trabalho há mais de 4 anos com grupos do Desafio 21 Dias, ajudando mulheres e homens a emagrecerem com saúde e equilíbrio.

É só clicar no botão de compra nesta página! Você será direcionada para um checkout seguro e poderá baixar o e-book imediatamente após a confirmação do pagamento.